As psicoterapias são muito demoradas porque a mente humana não muda com facilidade. Todos nós nos habituamos a ver a vida de uma determinada forma e a sentir determinadas emoções como boas ou más desde a nossa existência. Os padrões base da personalidade estão alicerçados principalmente nas nossas experiências infantis. Como tal, promover a modificação desses padrões é algo que demora muito tempo.

A vida atual é muito rápida e nós estamos sempre envolvidos em múltiplas situações que prendem a nossa atenção e que nos estimulam a olhar para tudo menos para nós próprios.

Numa psicoterapia, em cada sessão temos 60 minutos para olharmos para nós próprios, para a nossa vida, para as nossas emoções e tentarmos perceber se vivemos verdadeiramente aquilo que queremos e descobrir quem somos verdadeiramente.